1

Wątek: Ułożenie dety - jaki dietetyk?

Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i zacząć trochę ćwiczyć. Przy wzroście 174cm moja waga dobija do 94 kg i źle się z tym czuję. Przydałaby się pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego. Możecie polecić kogoś z tego zakresu?

2

Re: Ułożenie dety - jaki dietetyk?

Jest z czego zrzucać. Sprawdź sobie BMI. Istotne jest aby dążyć do wagi poniżej współczynnika 25. Obecnie jest stanowczo za duży.
Co do dietetyka i pomocy w ułożeniu diety i planu treningowego skierowanego na redukcję wagi to dopytaj tutaj http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckdt … 7689.html/ bądź bezpośrednio na http://sports-med.pl/